Estilo de VidaHace 3 días
Manejo de la actividad física, fisioterapia y bienestar integral en portadores
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Javier S.
Terapeuta Físico Colaborador
Muchos participantes del foro consultan si es seguro realizar deportes de alto impacto o qué ejercicios son los más recomendados para preservar la salud neurológica y articular.
Basados en las pautas de rehabilitación motora:
- Caminata diaria de 30 minutos a paso moderado.
- Ejercicios de elongación y yoga para mantener la flexibilidad lumbar y de miembros inferiores.
- Natación o hidroterapia, especialmente beneficiosa para reducir la carga articular.
¿Qué rutinas practican ustedes actualmente?
